Viêm bao hoạt dịch là một tình trạng y tế không dễ nhận biết, nhưng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách quản lý hiệu quả cho tình trạng này.
Viêm bao hoạt dịch là gì?
Viêm bao hoạt dịch hay viêm màng hoạt dịch là bệnh lý về xương khớp phổ biến. Bệnh ảnh hưởng tới những khớp thường xuyên vận động của cơ thể như khớp gối, khớp háng, khớp vai, khớp cổ tay; gây ra các cơn đau khó chịu, ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống.
Màng hoạt dịch (túi hoạt dịch) là một lớp đệm mỏng nằm ở phía trong bao khớp, chứa chất nhầy gọi là hoạt dịch. Hoạt dịch có tác dụng bôi trơn hệ thống xương khớp, nuôi dưỡng những sụn khớp của cơ thể.
Ngoài ra, chất nhầy này còn có chức năng chống nhiễm khuẩn. Vì thế, nếu những khớp lớn trên cơ thể bị viêm nhiễm sẽ làm những chất hoạt dịch trong bao hoạt dịch đột ngột tăng lên, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm bao hoạt dịch.
XEM THÊM: Hội chứng căng xương chày khi chạy bộ
Nguyên nhân của viêm bao hoạt dịch
Nhiễm trùng: Một trong những nguyên nhân chính của viêm bao hoạt dịch là nhiễm trùng, khi vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào bao hoạt dịch gây ra sự kích thích và phản ứng viêm nhiễm.
Chấn thương hoặc tổn thương: Chấn thương hoặc tổn thương do tai nạn hoặc các hoạt động vận động có thể gây ra viêm bao hoạt dịch.
Tuổi tác: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên phần lớn bệnh lý về cơ xương khớp. Khi tuổi càng lớn, quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh. Điều này khiến cho bao hoạt dịch ở khớp hoạt động kém hơn, dễ gặp chấn thương và tình trạng viêm nhiễm màng hoạt dịch.
Duy trì tư thế của một khớp bất kỳ trong thời gian dài: Khi thường xuyên thực hiện một động tác nào đó như tựa khuỷu tay, ngồi, quỳ hoặc đứng yên một thời gian dài… sẽ dễ gây ức chế lên những bao hoạt dịch tại các khớp này, lâu dần có khả năng khiến bao hoạt dịch bị viêm.
Mắc một số bệnh lý khác: Người bệnh viêm khớp dạng thấp, gout, tiểu đường… có nguy cơ mắc bệnh rất cao.
Làm các công việc vận động nhiều một khớp: Các vận động viên điền kinh hoạt động khớp gối hoặc nhân viên văn phòng thường sử dụng khớp cổ tay, ngón tay để gõ bàn phím… Họ thường có nguy cơ mắc bệnh do hoạt động quá tải một khớp bất kỳ, gây ra tình trạng viêm tại màng hoạt dịch.
Viêm màng hoạt dịch thường xuất hiện ở người bệnh cao tuổi. Một số trường hợp có thể xảy ra ở tuổi trung niên và trẻ em. Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh là căng thẳng kéo dài, chấn thương hông và những bệnh lý về cột sống, bệnh thấp khớp…
XEM THÊM: Nguyên nhân và triệu chứng của Viêm gân bánh chè
Triệu chứng của viêm bao hoạt dịch
Đau và sưng ở khu vực tổn thương: Triệu chứng chính của viêm bao hoạt dịch là đau và sưng ở khu vực bị ảnh hưởng.
Gặp khó khăn khi di chuyển: Người bệnh có thể gặp khó khăn khi di chuyển do sự cứng và đau nhức.
Sự cảm thấy nóng và đỏ: Bao hoạt dịch có thể trở nên đỏ và nóng do sự viêm nhiễm.
XEM THÊM: Viêm gân gót chân Achilles là gì
Cách quản lý và điều trị
Dùng thuốc trong điều trị
Bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh dùng một số loại thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm không chứa steroid.
Mục đích điều trị: Giúp người bệnh giảm viêm và những cơn đau do bệnh gây ra.
Một số loại thuốc được dùng để điều trị bệnh như ibuprofen, naproxen…
Khi bệnh tiến triển nặng hơn, người bệnh có thể được chỉ định tiêm thuốc corticosteroid trực tiếp tại vị trí bao hoạt dịch bị viêm.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh, giảm đau, ngăn ngừa nguy cơ tái phát bệnh. Các chuyên viên vật lý trị liệu sẽ yêu cầu, khuyến khích người bệnh thực hiện những bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ bắp tại các vùng khớp bị tổn thương màng hoạt dịch. Tuy nhiên, người bệnh không nên tập luyện quá sức vì có khả năng làm gia tăng tình trạng bệnh.
Sự quan trọng của hoạt động vận động
Bài tập đều đặn: Bài tập nhẹ nhàng và đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe của bao hoạt dịch.
Yoga và thiền: Các hoạt động như yoga và thiền có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần.
Nguy cơ và phòng ngừa
Viêm màng hoạt dịch không chỉ khiến người bệnh chịu đựng các cơn đau nhức dữ dội mà còn hạn chế rất lớn đến tầm vận động khi không được chữa trị kịp thời. Không có biện pháp nào phòng ngừa bệnh, nhất là người bệnh viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh khi lưu ý một số điều như:
Hạn chế mang vác vật nặng để tránh sức ép lên một số bao hoạt dịch tại các vùng khớp như khớp gối, khớp háng, khớp cổ tay…
Tránh giữ các khớp ở một tư thế trong thời gian dài, thỉnh thoảng nên vận động nhẹ nhàng giúp các khớp được co giãn linh hoạt để tránh sự ức chế lên những bao hoạt dịch gây nên tình trạng viêm.
Thường xuyên tập thể dục thể thao, các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga…
Nếu thường xuyên phải quỳ với một số công việc, người bệnh cần sử dụng miếng đệm để giúp giảm thiểu áp lực lên vùng khớp gối.
Kiểm soát tốt cân nặng để tránh tạo nhiều áp lực lên các vùng xương khớp.
Kiểm tra định kỳ: Kiểm tra định kỳ với bác sĩ để theo dõi tình trạng và điều chỉnh kế hoạch điều trị.
Chăm sóc sức khỏe tổng thể: Duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối và đủ giấc ngủ.
Hạn chế Stress: Stress có thể gây ra sự kích thích miễn dịch và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Viêm bao hoạt dịch có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể. Việc hiểu rõ về nguyên nhân và triệu chứng, cùng với việc thực hiện các biện pháp quản lý và điều trị, có thể giúp người bệnh tiếp cận sự chăm sóc y tế cần thiết và tối ưu hóa quá trình phục hồi. Luôn tốt khi thảo luận với bác sĩ để xác định kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn.
Thông tin liên hệ:
Hotline: 0963976878
Fanpage: NowFit Yoga & Fitness Center
Website: https://nowfit.vn/
Google Map: NowFit
Địa chỉ: 261 Nguyễn Trọng Tuyển, P.10, Q.Phú Nhuận.
Chi nhánh 2: 767 Lạc Long Quân, P.10, Q.Tân Bình.
Chi nhánh 3: 20 Cộng Hòa, P.04, Q.Tân Bình.
Chi nhánh 4: 33 – 35 Đường 3/2, P.11, Quận 10.
