NowFit cung cấp các máy móc và trang thiết bị tập luyện nhằm phát triển cơ bắp, cải thiện sức mạnh và đốt cháy calo. Bạn sẽ được tập luyện trọng lực, nâng tạ, máy tập cơ bản như máy chạy bộ, xe đạp tĩnh, máy đi bộ, máy cơ bụng và các máy móc tập khác.

Cardio bao gồm các hoạt động như chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi, đạp xe, nhảy dây và các lớp tập thể dục như aerobic, zumba. Thực hiện các hoạt động cardio đều đặn có thể giúp tăng cường sức mạnh tim mạch, tăng cường sự tuần hoàn máu, đốt cháy calo và giảm căng thẳng.

Kết hợp tập gym và cardio trong chế độ tập luyện của bạn có thể mang lại lợi ích toàn diện, giúp xây dựng cơ bắp, tăng cường sức mạnh và đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sự chuyên tâm và thể lực.