Yoga đá muối không thể “trẻ hóa” một cách tức thì giống như một thủ thuật thẩm mỹ hay các liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu. Tuy nhiên, việc tập luyện yoga đá muối thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tình trạng tâm lý. Qua đó, yoga đá muối giúp người tập duy trì sự khỏe mạnh trong tinh thần cũng như làm chậm tiến trình lão hóa.
Dưới đây là 4 lợi ích mà Yoga đá muối có thể giúp người tập làm chậm quá trình lão hóa:
Giảm stress và lo âu
Khi chúng ta đối mặt với stress và cảm giác lo âu trong một thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình trẻ hóa, và việc giảm thiểu những vấn đề này có thể giúp duy trì một tâm trạng tích cực và tình trạng tinh thần khỏe mạnh. Yoga đá muối là một trong những liệu pháp rất tốt giúp chúng ta giảm stress và cảm giác lo âu. Việc luyện tập Yoga đá muối sẽ giúp đả thông kinh lạc, giải tỏa mệt mỏi, giúp cân bằng ion âm và dương trong cơ thể.
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, ion dương trong cơ thể sẽ bị hấp thụ nhiều bởi các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại, khói bụi xe cộ đi lại, khí thải, các thiết bị máy móc… Lúc này, các ion âm lại quá ít gây mất cân bằng, đây chính là nguyên nhân gây mệt mỏi, bệnh tật ở con người. Vì vậy, cân bằng ion qua tập luyện Yoga đá muối là rất cần thiết.
Kích thích quá trình detox tự nhiên
Trong một số nghiên cứu, đá muối được cho là có khả năng kích thích quá trình detox tự nhiên của cơ thể. Giúp loại bỏ độc tố và các tạp chất gây hại. Quá trình detox có thể cải thiện tình trạng da và giữ cho da trông khỏe mạnh và trẻ trung. Vì vậy, việc tập luyện yoga dưới sự làm nóng của tia hồng ngoại cùng các ion âm sinh ra từ đá muối sẽ tác động trực tiếp đến bề mặt da. Từ đó, làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết. Đẩy mạnh khả năng thải các độc tố, cặn bã, chất độc hại qua tuyến mồ hôi giúp da sáng mịn hơn. Đồng thời, cải thiện các vấn đề liên quan đến gan, thận, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.
Cải thiện giấc ngủ
Giấc ngủ duy trì quá trình trao đổi chất giúp chúng ta trẻ lâu hơn. Một nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ở người chỉ ngủ 4 giờ/ngày thì quá trình trao đổi chất giảm 2,6% so với người ngủ 10 giờ. Chính vì vậy mà cơ thể sẽ “lão hóa” nhanh hơn và già đi trước so với độ tuổi thực. Luyện tập yoga đá muối cũng có thể giúp người tập cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ đủ và chất lượng có thể hỗ trợ quá trình tái tạo cơ bắp và tinh thần, giúp duy trì một ngoại hình trẻ trung.
XEM THÊM: Bộ môn HOT tại NowFit – Yoga Đá Muối Himalaya
Đốt cháy mỡ thừa
Yoga đá muối thường kéo dài 60 phút đến 90 phút với mỗi buổi tập, trong môi trường nhiệt độ trên 40 độ C. Khi đó, người tập sẽ đổ nhiều mồ hôi. Tăng cường biến đổi chức năng tuần hoàn hô hấp, lượng oxy trong máu tăng. Đồng thời đốt cháy các mô mỡ và calo trong cơ thể.
Nhiều nguyên cứu đã chứng minh rằng luyện tập Yoga đá muối sẽ đốt cháy khoảng 900 -1000 calo tiêu thụ. Gấp đôi so với các bài tập Aerobics hiện nay. Tập Yoga trong không gian ngập tràn đá muối sẽ giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân cao hơn. Nhờ việc thực hiện các tư thế, hít thở sâu, tăng cường kéo giãn. Giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn.
Yoga đá muối có thể tạo ra một môi trường thư giãn và tăng cường tư duy tích cực. Tâm trạng tích cực có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận về bản thân và thế giới xung quanh. Giúp bạn duy trì một tinh thần trẻ trung và năng động.
Mặc dù yoga đá muối không thể ngay lập tức làm cho bạn trông trẻ trung hơ. Nhưng nó có thể đóng góp vào một lối sống lành mạnh và cân bằng. Giúp duy trì sức khỏe và tinh thần trẻ trung qua thời gian.
Làm thế nào để bắt đầu luyện tập Yoga đá muối giúp làm chậm quá trình lão hóa?
Hãy đến và tham gia các lớp Yoga đá muối Himalaya tại NowFit. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn một trải nghiệm độc đáo. Nơi bạn có thể kết nối với năng lượng tích cực từ đá muối và thực hành Yoga dưới sự hướng dẫn chuyên nghiệp của các Master có từ 9 năm kinh nghiệm trở lên.
Thông tin liên hệ:
Hotline: 0963976878
Fanpage: NowFit Yoga & Fitness Center
Website: https://nowfit.vn/
Google Map: NowFit
Địa chỉ: 261 Nguyễn Trọng Tuyển, P.10, Q.Phú Nhuận.
Chi nhánh 2: 767 Lạc Long Quân, P.10, Q.Tân Bình.
Chi nhánh 3: 20 Cộng Hòa, P.04, Q.Tân Bình.
Chi nhánh 4: 33 – 35 Đường 3/2, P.11, Quận 10.
