Chúng ta thường hay quan tâm đến việc giảm cân để có một vóc dáng đẹp và tự tin hơn. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng việc tích tụ quá nhiều mỡ cơ thể cũng đồng nghĩa với việc gánh chịu những tác hại đáng kể cho sức khỏe. Hãy cùng NowFit tìm hiểu về Các tác hại của việc thừa mỡ cơ thể và tại sao chúng ta nên chú trọng đến vấn đề này.
1. Tăng nguy cơ bệnh tim mạch và cao huyết áp:
Mỡ cơ thể thừa có thể tích tụ trong động mạch. Gây cản trở lưu thông máu và làm tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ hoặc cao huyết áp. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tim mạch và làm suy yếu sức khỏe tổng thể.
2. Nguy cơ mắc các bệnh mãn tính:
Thừa mỡ cơ thể liên quan mật thiết đến việc phát triển các bệnh mãn tính như tiểu đường type 2, bệnh gan nhiễm mỡ không cồn (NAFLD), và bệnh mật.
3. Gây căng thẳng cho hệ xương khớp:
Khối lượng mỡ cơ thể quá lớn có thể gây tải nặng lên hệ xương khớp, làm gia tăng nguy cơ viêm khớp và thoát vị khớp.
4. Ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa:
Mỡ cơ thể thừa ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa, gây ra triệu chứng tiêu chảy, táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa.
5. Mất cân bằng hormone:
Thừa mỡ cơ thể có thể gây mất cân bằng hormone, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ và giảm sinh lý ở cả nam và nữ.
6. Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư:
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tích tụ mỡ cơ thể quá mức có thể là một trong những yếu tố tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư gan, và ung thư thực quản.
7. Gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý và tự tin:
Thừa mỡ cơ thể có thể ảnh hưởng đến tâm lý, gây ra cảm giác thiếu tự tin và áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
Thừa mỡ cơ thể không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần cân nhắc và thay đổi lối sống, bao gồm tập luyện đều đặn và chế độ ăn uống hợp lý. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn từ bên trong để cảm nhận được sự khác biệt tích cực trong cuộc sống hàng ngày!
Và đó chính là Các tác hại của việc thừa mỡ trên cơ thể mà NowFit gửi đến bạn. Nếu có nhu cầu tập luyện các bài tập chuyên sâu hơn thì hãy đăng ký khóa tập hoặc có thắc mắc gì xin vui lòng liên hệ chúng tôi.
Thông tin liên hệ:
Hotline: 028 9999 6886
Fanpage: NowFit Yoga & Fitness Center
Website: https://nowfit.vn/
Địa chỉ: 261 Nguyễn Trọng Tuyển, P.10, Q.Phú Nhuận.
Chi nhánh 2: 767 Lạc Long Quân, P.10, Q.Tân Bình.
Chi nhánh 3: 20 Cộng Hòa, P.04, Q.Tân Bình.
Chi nhánh 4: 33 – 35 Đường 3/2, P.11, Quận 10.
