Chính vì thế, hãy để NowFit đồng hành cùng bạn đến gần hơn với một cơ thể khỏe, một vóc dáng thon cùng bộ môn Yoga bay. Vậy Yoga bay là gì? Cùng NowFit bật mí các lợi ích mà Yoga bay mang lại nhé.
Yoga Bay là gì?
Yoga Bay, còn được gọi là “Aerial Yoga” hay “Flying Yoga,” xuất phát từ ý tưởng tạo ra một phong cách yoga sử dụng sợi treo không gian và các dụng cụ hỗ trợ. Trong phiên bản gốc của nó, sợi treo dùng để giữ thăng bằng và giúp người tập trải nghiệm các tư thế yoga một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, với sự phát triển của yoga bay, các dụng cụ như hammock (vải treo) và dây bungee được sử dụng để tạo ra những tư thế độc đáo và thú vị, giúp giảm áp lực cho cột sống và giảm áp lực cho cuộc sống.
Xem thêm: Top 10 phòng tập Yoga Bay tốt nhất tại TP.HCM
Lợi ích khi tập Yoga Bay:
1. Giảm căng thẳng và mệt mỏi:
Nhờ vào việc giãn cơ và thư giãn trong không gian treo lơ lửng, yoga bay giúp giảm cơ và giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.
2. Tăng cường sức mạnh và đàn hồi:
Yoga bay là một bài tập tốt để rèn luyện sức mạnh và đàn hồi. Những tư thế đòi hỏi sự ổn định trong không gian treo lơ lửng giúp tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ chính và cải thiện độ linh hoạt.
3. Cải thiện tư thế:
Nhờ sự hỗ trợ từ hammock và dụng cụ, yoga bay cho phép bạn thực hiện các tư thế yoga khó khăn một cách an toàn và hiệu quả hơn. Điều này giúp cải thiện tư thế và giữ cân bằng cho cơ thể.
4. Tăng cường tập trung và giảm lo lắng:
Khi bạn tập luyện yoga bay, bạn phải tập trung vào tư thế và thư giãn một cách tối đa trong không gian treo lơ lửng. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng tinh thần và tập trung vào hiện tại.
Xem thêm: Top 10 phòng tập Yoga bay đáng thử tại quận Tân Bình
Địa điểm tập Yoga Bay tại TP.HCM
Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để trải nghiệm Yoga Bay tại TP.HCM. Thì NowFit chính là sự lựa chọn tốt nhất. Với 4 chi nhánh có mặt ở khắp TP.HCM sẽ giúp bạn dễ dàng di chuyển và lựa chọn cho mình CLB phù hợp nhất.
NowFit Lạc Long Quân
Ở NowFit Lạc Long Quân, bạn sẽ được đắm chìm trong không gian yên tĩnh và thư thái. Với âm nhạc nhẹ nhàng và ánh sáng dịu dàng, cảm nhận được sự kết nối giữa tâm hồn và cơ thể trong mỗi động tác. Giáo viên tại đây rất tận tâm và có kiến thức sâu rộng về yoga, giúp Hội viên cảm nhận được sự tiến bộ của mình từng buổi tập.
Địa chỉ: 767 Lạc Long Quân, P.10, Tân Bình, Tp HCM
SĐT: 0963976878
Fanpage: https://www.facebook.com/nowfityoga
Google Map: NowFit Lạc Long Quân
Website: https://nowfit.vn/
Xem thêm: Top 10 phòng tập Yoga Bay tốt nhất tại quận Phú Nhuận
NowFit Cộng Hòa
NowFit Cộng Hòa cung cấp một môi trường năng động và tràn đầy năng lượng cho các buổi tập yoga. Được trang bị các trang thiết bị tốt và ánh sáng tự nhiên lấp lánh, giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy sức sống khi bước vào đây. Lớp học tại đây thường có sự đa dạng trong các phong cách yoga, giúp bạn mở rộng tầm nhìn và khám phá nhiều hơn về thế giới yoga.
Địa chỉ: 20 Cộng Hòa, Phường 4, Q.Tân Bình, TPHCM
SĐT: 0963976878
Fanpage: https://www.facebook.com/nowfityoga
Google Map: NowFit Cộng Hòa
Website: https://nowfit.vn/
NowFit Premium 3/2
Cuối cùng, tại NowFit Premium 3/2 – bạn sẽ được hòa mình vào môi trường sang trọng và chất lượng cao. Các phòng tập rộng lớn và được trang bị thiết bị hiện đại, tạo điều kiện tốt nhất cho việc thực hành yoga. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm một trải nghiệm Yoga Bay đẳng cấp.
Địa chỉ: 33 – 35 đường 3/2, P.11, Q.10, Tp HCM
SĐT: 0963976878
Fanpage: https://www.facebook.com/nowfityoga
Google Map: NowFit Premium 3/2
Website: https://nowfit.vn/
Xem thêm: Top 10 phòng tập Yoga bay tốt nhất ở quận 10
Lưu ý khi thực hiện Yoga Bay:
– Trước khi tham gia vào lớp yoga bay, hãy đảm bảo rằng bạn đã tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là về cổ, vai hoặc lưng.
– Luôn tập luyện yoga bay dưới sự giám sát của giáo viên có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và đúng kỹ thuật.
– Hãy mặc quần áo thoải mái và hạn chế việc đeo trang sức khi thực hiện yoga bay.
– Nếu bạn có dị ứng với vải treo, hãy kiểm tra trước khi tham gia vào lớp yoga bay.
Yoga Bay là một trải nghiệm độc đáo và đầy thú vị trong thế giới yoga. Với sự kết hợp giữa tư thế yoga và không gian treo lơ lửng, yoga bay mang lại nhiều lợi ích cho tâm hồn và cơ thể. Hãy tận hưởng cảm giác tự do và sự thư giãn mà yoga bay mang lại và tìm hiểu thêm về hình thức yoga độc đáo này tại các trung tâm yoga uy tín gần bạn.
Và đó chính là Yoga Bay là gì và lợi ích khi tập Yoga Bay mà NowFit gửi đến bạn. Nếu có nhu cầu tập luyện các bài tập chuyên sâu hơn thì hãy đăng ký khóa tập hoặc có thắc mắc gì xin vui lòng liên hệ chúng tôi.
Xem thêm: Những điều cần lưu ý khi tập Yoga Bay
Thông tin liên hệ:
Hotline: 0963976878
Fanpage: NowFit Yoga & Fitness Center
Website: https://nowfit.vn/
Địa chỉ: 261 Nguyễn Trọng Tuyển, P.10, Q.Phú Nhuận.
Chi nhánh 2: 767 Lạc Long Quân, P.10, Q.Tân Bình.
Chi nhánh 3: 20 Cộng Hòa, P.04, Q.Tân Bình.
Chi nhánh 4: 33 – 35 Đường 3/2, P.11, Quận 10.
YOGA LÀ GÌ? NGUỒN GỐC VÀ LỢI ÍCH CỦA YOGA
Yoga không chỉ là một hình thức tập thể dục, mà còn là một phong cách sống mang lại sự cân bằng và thư giãn tinh thần. Và giờ đây, bạn có thể tận hưởng trải nghiệm yoga đầy đặc biệt tại những phòng yoga đá muối Himalaya tại TP.HCM. Được biết đến với khả năng làm dịu da, giảm căng thẳng và tạo không gian yên tĩnh, đá muối Himalaya đã trở thành điểm nhấn tuyệt vời trong thế giới yoga.
