Category Archives: Dinh Dưỡng

9 LOẠI THỰC PHẨM BỔ SUNG MÁU NÊN ĂN HẰNG NGÀY

Thiếu máu, sắt làm ảnh hưởng đến khả năng vận động yếu, chậm chạp, mệt mỏi, kém tập trung, hay buồn ngủ, tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến hoa mắt chóng mặt, khó thở khi vận động mạnh, sút cân, rối loạn tiêu hóa, mắc các bệnh nhiễm trùng do hệ miễn dịch suy giảm. Vậy thì chúng ta nên ăn các loại thực phẩm nào giúp bổ sung đầy đủ các chất như sắt, protein cần thiết cho cơ thể? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại thực thực phẩm bổ sung sắt qua những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

9 THỰC PHẨM BỔ SUNG NƯỚC TUYỆT VỜI CHO CƠ THỂ

Nước là một phần không thể thiếu đối với cuộc sống của con người đơn giản vì nó chiếm đến hơn 70% trọng lượng cơ thể. Hãy tìm hiểu 9 thực phẩm bổ sung nước cho cơ thể. Nước là một phần không thể thiếu đối với cuộc sống của con người đơn giản vì […]

LỢI ÍCH CỦA CÁC LOẠI VITAMIN ĐỐI VỚI CƠ THỂ

Vitamin là khoáng chất không thể nào thiếu đối với cơ thể, với rất nhiều nhiệm vụ quan trọng như tham gia cấu tạo tế bào, chuyển hóa năng lượng cung cấp cho tất cả các hoạt động sống của cơ thể, tăng sức đề kháng,… Vitamin có rất nhiều loại khác nhau, ngoài những […]

4 THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH KHI BỊ CẢM CÚM THÔNG THƯỜNG

Cảm cúm là một trong những bệnh thường gặp vì khả năng lây nhiễm giữa người với người rất cao và dễ. Khi gặp phải những cơn cảm cúm thông thường, sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể thường bị suy giảm. Vì vậy chế độ dinh dưỡng của người bệnh cần lưu […]

MÀU SẮC CỦA THỰC PHẨM VÀ GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG NÓ MANG LẠI

Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao các loại trái cây, thực phẩm mà chúng ta thường thấy hằng ngày lại có nhiều màu sắc khác nhau đến vậy và điều đó có mang lại công dụng đặc trưng riêng cho từng nhóm màu không ? Thực phẩm được chia thành 5 nhóm màu […]

TRỨNG VÀ NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Các bạn có biết một sự thật rằng ăn trứng rất tốt cho sức khỏe: giúp giảm mỡ máu, ngăn ngừa bệnh tim, phòng ngừa ung thư, bảo vệ thị lực, bổ sung dinh dưỡng, bảo vệ gan và thanh nhiệt bổ máu. Trứng rất tốt cho sức khỏe vì nó chứa khoảng 60 chất […]

5 thủ phạm hàng đầu khiến bạn tăng cân ngày tết

Ngày Tết là dịp duy nhất trong năm khi ngập tràn các món ăn, nào là bánh chưng, bánh tét, mứt dừa, bánh, kẹo,… Nhưng 5 món ăn được ưa thích sau đây cũng chính là những thủ phạm hàng đầu khiến bạn rơi vào con đường tăng cân không lối thoát đó. Tìm hiểu […]

9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với quá trình giảm cân. Có những loại thực phẩm sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng cũng có thực phẩm cản trở quá trình giảm cân của bạn. Dưới đây là 9 thực phẩm lành mạnh giúp kế hoạch giảm cân của bạn được hoàn […]

Developed by Tiepthitute
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay